Blancs

Tofut pour le petit déjeuner


Ingrédients pour faire du tofu pour le petit déjeuner

  1. tofu 400 grammes
  2. oeuf de poule 2 pièces
  3. beurre 50 grammes
  4. sel au goût
  • Ingrédients principauxFromage, Curd
  • Portion 2 portions

Stock pour faire du tofu pour le petit déjeuner:

  1. une poêle
  2. bol d'oeuf
  3. fourchette

Cuisson du tofu pour le petit déjeuner.

Nous coupons le tofu en petits morceaux dans une poêle, y mettons le beurre et le faisons frire 5 minutes Pendant que le tofu est frit, battre et battre les œufs dans un bol avec un fouet. Ensuite, ajoutez les œufs battus dans la poêle et faites frire également environ 5 minutescomme une omelette ordinaire. Sel au goût. Si vous le souhaitez, ajoutez du poivre bulgare, de l'oignon ou des herbes.

Bon appétit!


Conseils de recette:

- des cubes de tofu peuvent être ajoutés aux soupes, au goulasch;

- le tofu ne contient pas de cholestérol, il est donc inclus dans l'alimentation des personnes atteintes de maladies cardiaques;

- le tofu peut être précongelé, la durée de congélation peut aller jusqu'à 5 mois;

- si vous fumez du tofu, vous obtenez un goût qui ressemble au jambon;

- le tofu inutilisé est rempli d'eau, qui doit être changé dans la semaine;